Selbstvertrauen hat viel mit dem Glaubenssatz, ich kann das, zu tun.
Es gibt viele Herausforderungen, die wir uns eher weniger oder gar nicht zutrauen.
Dies sollten wir jedoch trainieren.
Traue Dich Dinge zu tun, von denen Du glaubst, Du könntest sie nicht.
Sag Dir innerlich: “Ich kann das”, anstelle von “ich kann das nicht”.
Jedes ich kann das nicht, steht für ich will das nicht.
Wir müssen also für mehr Selbstvertrauen unsere Komfortzone verlassen und zunächst einmal etwas wirklich wollen.
Dann können wir es plötzlich auch.
Belohne Dich für Erfolge
– Wenn Du ein schwieriges Projekt geschafft hast
– Wenn Du einen sehr guten Job bekommen hast
– Wenn Du eine schwierige Prüfung bestanden hast
– Wenn Du neue Kunden gewonnen hast
– Wenn Du Neues erlernt hast
– Wenn Du eine neue Sprache erlernt hast
– Wenn Du Gewohnheiten abgestellt und neue dafür gelernt hast
– Wenn Du dafür gesorgt hast, dass sich jemand anderes gut fühlt
– Wenn Du einen besonders produktiven Tag bei der Arbeit hattest
– Wenn Du einen bestimmten Meilenstein in deiner Karriere erreicht hast
Dann belohne Dich.
All dies sind Schritte zu mehr Selbstvertrauen. Denn alle Wege, die wir neu gehen oder finden oder auch neu erlernen müssen, fordern unsere Arbeit und unsere Kraft und Energie.
Wenn wir auch kleine Dinge geschafft haben, dürfen wir uns selbst belohnen. Mit einem kleinen Geschenk oder etwas, was uns Spaß macht zu tun oder zu kaufen.
Gerade bei Selbständigen oder Unternehmen fällt die Belohnung oftmals für das Gewinnen neuer Kunden weg.
Dabei ist es die Königsdisziplin im Verkauf und Vertrieb. Das Neukundengeschäft ist die Königsdisziplin. Belohne Dich dafür mit einem schönen Essen, oder ein schönes Wochenende, oder ein neues Outfit. Denn das Geld, was Du in Deine Belohnung investierst, ist Deine eigene Provision, die Du Dir zahlst.
Damit fühlst Du Dich gleich wohler, denn Du erlebst, was Du für Deine harte Arbeit bekommen und gewonnen hast.
Mache regelmäßig Gymnastik
Nicht nur die harten Sportarten wie Krafttraining und Ausdauer geben Dir Selbstvertrauen, sondern auch Deine Geschmeidigkeit.
Gymnastik ist die Grundlage aller Geschmeidigkeitsübungen.
Es geht auch um Koordination und Balance für den Körper.
Wer seinen Körper in allen Facetten kennt und beherrscht, strahlt mehr Selbstvertrauen aus und schlackert nicht unsicher durch Räume oder steht unsicher vor Menschen. Zumindest steht er oder sie immer auf zwei starken Beinen.
Das ist nicht nur bodenständig, sondern auch souverän und strahlt Selbstvertrauen aus.
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Ich freue mich sehr auf einen Austausch!
Liebe Grüße
Dorothea Dühr